Adultes – Cours gymnastique
Public
A partir de 18 ans
Objectifs
Se retrouver pour une activité physique en (re)découvrant les différents agrès gymniques
Le cours se décompose de la façon suivante :
Activation, échauffement, assouplissement
Travail spécifique aux engins
Étirement et relaxation
Horaire
Lundi de 18h30 à 20h00
ou
Lundi 19h30 – 21h00
Lieu
Hall Biname Spirous
ADOMO
Public
Pour les ados de plus de 16 ans
Cours spécifique à l’intention des monos et des ados les plus expérimentés, anciens de compétition – Uniquement sur avis du moniteur et du CT
Objectifs
Perfectionnement et enchaînement des éléments gymniques.
Travail aux engins GAM-GAF et engins didactiques (tumbling, trampoline, Airfloor).
Horaire
Dimanche 13h00 – 15h00 (B-41)
Lieu
Hall Biname Spirous
Adultes – Cours entretien
Public
A partir de 30 ans
Objectifs
Horaire
Jeudi de 14h00 à 15h00
Lieu
Hall Biname Spirous
Section Golden Age
Public
A partir de 55 ans
Objectifs
Préserver sa mobilité, sa force et son endurance tout en s’amusant
Activation-Tonification-Etirement
Exercices très variés de coordination et de dextérité.
Horaire
Le mardi de 15h00 à 16h00
Lieu
Hall Biname Spirous
Section Golden Age
Public
A partir de 55 ans
Objectifs
Préserver sa mobilité, sa force et son endurance tout en s’amusant
Activation-Tonification-Etirement
Exercices très variés de coordination et de dextérité.
Horaire
Le mardi de 15h00 à 16h00
Lieu
Hall Biname Spirous