Adultes – Cours gymnastique
Public
A partir de 18 ans
Objectifs
Se retrouver pour une activité physique en (re)découvrant les différents agrès gymniques
Le cours se décompose de la façon suivante :
Activation, échauffement, assouplissement
Travail spécifique aux engins
Étirement et relaxation
Horaire
Le lundi de 18h30 à 20h
Lieu
Hall Biname Spirous
Adultes – Cours entretien
Public
A partir de 30 ans
Objectifs
Horaire
Le jeudi de 14h00 à 15h00
Lieu
Hall Biname Spirous
Section Golden Age
Public
A partir de 55 ans
Objectifs
Préserver sa mobilité, sa force et son endurance tout en s’amusant
Activation-Tonification-Etirement
Exercices très variés de coordination et de dextérité.
Horaire
Le mardi de 14h45 à 15h45
Lieu
Hall Biname Spirous